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Du sitzt täglich viel am Schreibtisch?
Im MOVE THAT BACK Kurs stärkst du deine Bewegungsfreude und wirst mit Tanzen aktiv gegen Rückenschmerzen.
Der Ansatz MOVE THAT BACK stärkt Bewegungsfreude in Job und Alltag – und investiert in die Rückengesundheit von Menschen, die tagtäglich viel sitzen.
Tanzflows eignen sich dafür ganz hervorragend. In diesem Kurs flowen wir durch easy Moves aus Bauchtanz, Ballett, Yoga und der Funktionellen Gymnastik. Den Fokus legen wir auf Prävention, auf hohe Bewegungsqualität, auf Kräftigung, Mobilisierung, Rotation sowie auf die Entspannung eurer Rückenmuskulatur.
Mit lässiger Musik, Warmup, Basicstraining und Cooldown. Meldet euch jetzt an!
Mittwoch, 12. März bis 9. Juli 2025
18 bis 19 Uhr!
(kein Unterricht in den bayerischen Schulferien)
Wo?
HAUS FÜR GANZHEITLICHE THERAPIE
Birkenweg 6
83122 Törwang
Equipment?
Trainings- oder Alltagsklamotte, Yogamatte
Anmeldung?
Per E-Mail an margarete@move-that-back.com
Bitte sende deine verbindliche, kostenpflichtige Anmeldung an margarete@move-that-back.com. Teile mir in dieser E-Mail mit, ob du via ZOOM oder in Präsenz teilnehmen willst.
Du hast mir eine Anmeldung per E-Mail an margarete@move-that-back.com geschickt? Sehr gut. Mit meiner Bestätigungs-E-Mail sende ich dir die Zahlmodalitäten.
Unaufgeregte, bequeme, sportliche Trainingskleidung, ähnlich wie für Yoga, Gymnastik oder Modern Dance. Falls vorhanden, gerne ein Bauchtanzhüfttuch oder ein großes Tuch mitbringen.
Socken bzw. Tanzschläppchen mit Mikrofasersohle oder Wildledersohle (keine Gummisohlen!) sind super, weil sie die Gelenke z. B. bei Drehungen nicht strapazieren. Auch barfuß ist möglich, allerdings je nach Bodenbeschaffenheit womöglich gelenkbelastend.
Bitte eine Yoga- oder Isomatte.
Präsenz-Teilnahme:
Stunden, die ihr weder in Präsenz, noch via ZOOM in Anspruch nehmt, oder die ihr nicht auf jemand anders übertragt, verfallen. Kursgebühren werden nicht zurückerstattet.
Ja, gern! Alle bezahlten Stunden könnt ihr maximal flexibel auf andere Personen übertragen. No Limits. Bitte organisiert euch dazu selbst, also ohne Vermittlung über mich.
Stunden, die ihr weder in Präsenz noch via ZOOM in Anspruch nehmt, oder die ihr nicht auf jemand anders übertragt, verfallen.
Falls ich mal ausfallen sollte, bemühe ich mich um eine super Vertretung oder erstatte bezahlte Kursstunden anteilig zurück.
Ich freue mich darauf, euch mit meiner Bewegungsfreude anzustecken. Probiert Tanzen gegen Rückenschmerzen aus, meldet euch zu meinem kostenlosen Newsletter an. Werdet aktiver Teil der MOVE-THAT-BACK-Community und abonniert mich in den Social Media!
